愉快的假期馬上就過去了，同學(xué)們是否已經(jīng)做好開學(xué)的準備?放假孩子長時間待在家中，電子產(chǎn)品時間變長，眼睛得不到休息，過度用眼，隨之而來的便是視力問題。

開學(xué)季

學(xué)生在學(xué)習(xí)之余

也是要做好近視防控

近視不僅會造成視力下降

同時還有可能造成孩子注意力不集中等問題

影響孩子們的學(xué)習(xí)和生活

開學(xué)前的視力檢查不能少！

近日，很多家長已經(jīng)帶孩子來醫(yī)院檢查眼睛了，門診復(fù)查視力、配鏡的孩子們明顯增多。

01真假近視早辨別

看電視眨眼睛?看書瞇眼睛?眼睛易疲勞?……孩子是不是近視了?

臨近開學(xué)，很多家長帶孩子來醫(yī)院檢查視力。我們要知道，醫(yī)學(xué)驗光不僅驗出眼睛的度數(shù)，更是在這基礎(chǔ)上綜合考慮被檢查者眼健康狀態(tài)，除了裸眼視力外，檢查還應(yīng)包括裂隙燈檢查、測量眼壓和眼軸長度、遠視儲備檢查、眼位檢查、雙眼視功能檢查等。因為導(dǎo)致孩子看不清的原因多種多樣，可能是真性近視，可能是假性近視，也有可能有其他眼病。

除了近視，斜視、弱視、遠視、散光同樣可能造成孩子看不清。目前斜視和弱視都有相對應(yīng)的方法和時機，一旦錯過時機或者斜弱視當(dāng)近視，都可能給孩子造成不可彌補的傷害。所以，科學(xué)的檢查，是為了更好地預(yù)防和發(fā)現(xiàn)潛在的眼部疾病。

02科學(xué)矯正

孩子近視后，在專業(yè)的驗光師和眼科醫(yī)生的指導(dǎo)下配鏡很重要。很多家長誤以為配戴眼鏡會導(dǎo)致近視度數(shù)增加更快，不愿孩子戴鏡。其實眼鏡的主要作用就是讓我們看得清，戴鏡后可以獲得清晰的成像質(zhì)量，不配眼鏡、一味降低配鏡度數(shù)都會加重視疲勞，從而使近視度數(shù)加深過快。

還有很多近視朋友想拿著驗光數(shù)據(jù)去網(wǎng)上配鏡。其實，電腦驗光度數(shù)不等于配鏡處方。有效的醫(yī)學(xué)驗光得到的驗光度數(shù)，只是配鏡的基礎(chǔ)，一副合適的眼鏡不僅是讓屈光不正的患者看得清晰，而且要持久舒適，需要綜合考慮到年齡、用眼需求、配鏡目的等情況。

度數(shù)、散光數(shù)據(jù)、軸向、瞳距、主視眼的數(shù)據(jù)、瞳高、前傾角等以及適合自己的鏡架、鏡片，只要一個環(huán)節(jié)出問題，就可能會影響戴鏡效果。因此選擇專業(yè)的眼科機構(gòu)，進行科學(xué)、有效的評估后配鏡很重要哦~

03定期檢查，科學(xué)防控

無論孩子是否近視，是否已經(jīng)配戴眼鏡，每三個月到半年的定期復(fù)查是必不可少的。

如果孩子已經(jīng)確診為近視且已配鏡，則要堅持定期復(fù)查，防止“過期眼鏡”。很多孩子處于近視發(fā)展高峰期，生長發(fā)育的同時，近視度數(shù)漲得也比較快，通過檢查及時發(fā)現(xiàn)眼軸及屈光度的變化，同時及時發(fā)現(xiàn)鏡片是否磨損，鏡架是否變形。

對于沒有近視的孩子來說，也建議家長帶孩子到專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)定期進行視力檢查，建立眼健康檔案。有助于盡早了解孩子的眼健康狀況，更好地了解兒童眼球發(fā)育和屈光狀態(tài)的發(fā)展趨勢，對于“遠視儲備”量不足有近視傾向的兒童可以早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)警。

04養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣

除了科學(xué)矯正，兒童青少年在平時學(xué)習(xí)生活中也要養(yǎng)成平時多注意科學(xué)用眼，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，充足的睡眠，良好的飲食?xí)慣。

避免長時間近距離用眼

近距離用眼40分鐘，要用遠眺、閉眼等方式放松休息5~10分鐘。觀看電子屏幕要適時休息，建議看屏幕20分鐘后，抬頭遠眺20英尺（6米）外至少20秒以上，即“20—20—20”口訣。

保證適宜的照明環(huán)境

讀書寫字應(yīng)在采光良好、照明充足的環(huán)境中進行。晚上在家學(xué)習(xí)，打開臺燈的同時，還應(yīng)該打開房間內(nèi)其他照明燈光，臺燈應(yīng)該擺放在寫字手的斜對側(cè)。

保持正確的讀寫姿勢

讀書寫字時，做到“一拳一尺一寸”：胸前與桌子間隔一個拳頭的距離、眼睛與書本距離一尺、握筆手指與筆尖之間距離一寸，注意根據(jù)身高調(diào)整課桌椅高度，端正坐姿。不要平躺或側(cè)躺看書或者使用電子產(chǎn)品。

充足的戶外活動時間

建議每天不低于2小時、每周不低于14小時的戶外活動。